Estrés y ansiedad de Centre de Psicologia Núria Albareda

Hoy en día la psicología se ha convertido en un gran apoyo para las personas, estamos en una situación muy compleja y hay personas que sufren estrés y ansiedad y no saben como gestionarlas.

Hay diferentes grados o niveles de ansiedad, si la gestionas intentando controlarla por ti mismo lo más normal es que se acabe descontrolando, por eso es tan importante la psicoterapia, esta te ayuda a gestionarla de forma correcta, primero intentaremos identificar el origen de esa ansiedad y luego con diferentes pautas o herramientas que te enseñaremos podrás controlarla.

En diferentes momentos de la vida, las personas pasan por situaciones que le llevan a sentir agobio, nervios, tensión...que desembocan en ansiedad. Ésto puede ocurrir por factores tanto externos como internos. Es decir, provocados por nosotros mismos debido a un alto nivel de auto-exigencia; o por trabajo, vida familiar, etc.

Una vez te pongas en manos de un terapeuta, estableceremos unas líneas a seguir en las terapias donde aprenderás a manejar nuevos recursos para enfrentarnos a las situaciones que hemos mencionado con anterioridad.

Te ayudaremos a tomar las riendas y el bienestar volverá a ti consiguiendo el equilibrio que ahora mismo te falta.